JOGA DLA KOBIET
W CIĄŻY

Rozluźniająca całe ciało praktyka jogi dedykowana kobietom w ciąży. Trening jest dostosowany dla kobiet ciężarnych – pozytywnie wpływa na dolegliwości bólowe, pozwala utrzymać równowagę hormonalną w organizmie oraz zadbać o odpowiedni poziom energii. Istotną rolę podczas ćwiczeń odgrywają  również  techniki oddechowe, które pomagają zapanować nad stresem i pozwalają rozluźnić napięte ciało, czego skutkiem będzie widoczna poprawa samopoczucia.

Intensywność zajęć jest dostosowana do możliwości kobiet w każdym trymestrze ciąży, praktyka jest łagodna i bezpieczna. Praca z asanami, oddechem i medytacje wpływają na ciało i umysł uspokajająco, dając poczucie bezpieczeństwa. Trening ma na celu odprężenie i ukojenie w okresie ciąży oraz przygotowanie do porodu.