barre/body ballet

Barre to trening, który jest inspirowany tańcem baletowym (barre – drążek, przy którym ćwiczą baletnice), a łączy elementy pilatesu, jogi i treningu siłowego, tworząc unikalny program, który przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Treningi barre odbywają się się przy użyciu drążka, a podczas ćwiczeń wykorzystuje się obciążenie własnego ciała. Systematyczny trening przynosi wiele korzyści. Pomaga wzmocnić górne partie ciała, poprawić postawę, wymodelować sylwetkę oraz pozytywnie wpływa na kręgosłup.

Barre wzmacnia mięśnie i pozwala poprawić koordynację ruchową, nie wyczerpując organizmu intensywnością ćwiczeń. Podczas zajęć kluczowa jest przede wszystkim precyzyjność w wykonywaniu konkretnych sekwencji. Ćwiczenia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych, nie wymagają jednak żadnego doświadczenia ani umiejętności związanych z tańcem baletowym.