pilates reformery

Reformer to maszyna wykorzystywana w pilatesie, która posiada ruchomą platformę oraz system sprężyn. Sekretem skuteczności i efektywności ćwiczeń reformer pilates jest pełne zaangażowanie ciała i umysłu w świadome i precyzyjne ich wykonywanie. Pilates na maszynach to bezpieczna technika ćwiczeń, która rekomendowana jest w szczególności osobom, które chcą wzmocnić mięśnie i kręgosłup oraz tym, które dążą do poprawy postawy i elastyczności ciała.

Pilates na maszynach reformer angażuje mięśnie głębokie, uczy płynności i precyzji ruchu, koordynacji, poprawia witalność, podnosi poziom energii i zmniejsza poziom stresu. Dzięki odpowiedniemu ułożeniu ciała, a także możliwości dopasowania intensywności zajęć do kondycji oraz możliwości ćwiczącego, trening jest bardziej efektywny, pozwala na budowanie mięśni oraz zwiększenie siły u każdego, bez względu na poziom zaawansowania.