Studio
Przestronna, starannie zaprojektowana i doskonale wyposażona nowoczesna przestrzeń,
zlokalizowana w centrum Gdyni.
To miejsce, które pokochasz!
ciało
Pilates na reformerach, joga i barre doskonale formują sylwetkę, wzmacniają mięśnie, wpływają na
postawę i kondycję.
Twoje ciało będzie Ci wdzięczne!
zdrowie
Znajdziesz u nas klasyczną praktykę jogi, zajęcia pilates na reformerach, barre i inne treningi, które
wpłyną pozytywnie na Twoje samopoczucie, pomogą w redukcji stresu i przyniosą korzyści
zdrowotne.
Zainwestuj w swoje zdrowie!
Pilates na reformerach
Pilates na reformerach – innowacyjny i efektywny sposób na poprawę kondycji ciała i umysłu! To alternatywa dla ćwiczeń na macie, która dzięki wykorzystaniu maszyn, pozwala wzmocnić mięśnie. Pilates na reformerach ma pozytywny wpływ na koordynację, równowagę oraz elastyczność ciała.
Dzięki odpowiedniemu ułożeniu ciała, a także możliwości dopasowania intensywności zajęć do kondycji oraz możliwości ćwiczącego, trening jest bardziej efektywny, pozwala osiągać widoczne efekty.
PILATES
Pilates
Pilates to zajęcia, które wzmacniają osłabione mięśnie, przywracają ruchomość w stawach, a także uczą prawidłowej postawy. To praktyka świadomego i uważnego ruchu. Pilates idealnie sprawdzi się, gdy chcesz poprawić kondycję, wzmocnić plecy, kręgosłup oraz mięśnie. Ćwiczenia mogą również pozytywnie wpływać na zmniejszenie dolegliwości bólowych.
JOGA
Joga
Joga jest dyscypliną, która skupia się na przywracaniu harmonii pomiędzy umysłem i ciałem. Służą do tego asany (pozycje) i pranajama (technika oddechu). W jodze liczy się precyzja i synchronizacja ruchu z oddechem. Współczesne podejście traktuje jogę jako system treningowy, który przynosi wiele korzyści dla całego ciała i ducha.
BARRE
Barre / Body Ballet
Barre to połączenie baletu, jogi, pilatesu i fitnessu. Ćwiczenia wykonuje się przy drążku baletowym oraz na macie. To efektywny trening, podczas którego wykorzystuje się siłę własnego ciała, a jego zaletą jest przede wszystkim efektywne ujędrnienie pośladków i ud oraz wymodelowanie brzucha i ramion.